Du temps pour vous – Oser une pause
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Vous arrivez à ce constat :
Vous portez des responsabilités parfois trop lourdes, vous ressentez du stress lié à vos conditions de vie, de transport, du stress « numérique » lié à « l’infobésité » et à l’hyper connectivité (mail, Smartphones, tablettes…), fatigue. Vous connaissez bien ces pratiques, vous avez fait un programme MBSR (Minfulness based stress reduction) mais vous avez du mal à pratiquer seul(e)
Venez vous entrainer en groupe ce lundi 17 février 2025
Au programme :
- une tisane/thé d’accueil
- Alternance d’exercices : respiration, pratique en mouvement, pratique assise, scan corporel… en silence
- 5′ de partage pour conclure
Participation aux frais de location de salle : 28 euros.
Ce que les participants disent à la fin de cet atelier » je suis arrivée crevée, je repars avec plus d’énergie » – « ça favorise un état de bien être »- » Je retrouve du calme, de la concentration, ça donne envie de recommencer » – » j’arrivais en appréhendant, ésotérisme? sectaire? Claire a mené cet atelier de façon très pédagogique et pragmatique_ je repars avec beaucoup plus de clarté et l’envie de poursuivre!
Lieu : 50 cours Charlemagne 69002 Lyon
Notez d’ores et déjà les prochains ateliers des lundis : 17 MARS – 14 AVRIL – 12 MAI – 09 JUIN