"L’essence même de l’homme,

est le désir d’être heureux,

de bien-vivre,

de bien agir."

 

Baruch Spinoza

"Ose faire confiance,

Ose accueillir l'imprévu,

Ose prendre des risques,

Ose être vulnérable

et ajuste ta route..."

"Impose ta chance,

 

serre ton bonheur et va vers ton risque.

 

A te regarder, ils s’habitueront."

 

René Char

"Tous les hommes pensent que le bonheur

 

se trouve au sommet de la montagne,

 

alors qu'il réside dans la façon de la gravir."

 

CONFUCIUS

"Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles

que nous n'osons pas,

 

C'est parce que nous n'osons pas

qu'elles sont difficiles."

Sénèque

MINDFULNESS

La Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness)

Particulièrement adaptée aux professionnels ou personnes en situation de leadership, la Mindfulness permet de réduire le stress et de développer l’attention ainsi que la créativité.

Des pratiques qui permettent de développer des qualités d’empathie et bienveillance à l’égard d’autrui, une communication apaisée,  moins de stress et l’anxiété, lâcher prise pour mieux affronter les difficultés de la vie, ralentir et prendre du recul, améliorer ses capacités d’attention et de présence, gagner en clarté et lucidité dans les décisions à prendre, générer plus de paix en soi et autour de soi.

La Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness) est issue de la rencontre entre les traditions contemplatives ancestrales et les sciences modernes (psychologie, neurosciences).

Plusieurs propositions d’apprentissage : 

– Programmes de 8 semaines MBSR (Mindfulness Based Stress reduction) , conçu par le professeur Jon Kabat-Zinn de l’Université de Massachussetts (MIT), est validé scientifiquement avec plus de 17 000 pers qui l’ont suivi dans le monde. Plébiscité par les neurosciences, c’est un entraînement à prendre soin de soi, à accéder à ses ressources intérieures, à progresser vers une meilleure santé, un profond lâcher prise et une véritable paix intérieure. 

LE PARCOURS  : 8 soirées hebdomadaires de 19H à 21H30 + 1 journée + 1 soirée d’information et d’introduction

programme co animé par Claire Pousset et Yannick Lapierre sur LYON – 9 PARCOURS PAR AN  sur LYON, les lundis soirs et mercredis soirs  

et aussi : 

 – Soirées de découvertes et de suivi, 1 soirée par mois, les mardis de 19H à 20H45 sur LYON

Journées de pratiques, 1 par trimestre sur le we 

Weeks end  à thèmes et stages résidentiels : plusieurs par an 

Pour en savoir plus